Le proteine ​​sono un elemento importante nel metabolismo di muscoli, ossa e tessuto connettivo. Gli atleti apprezzano le proteine, alle quali attribuiscono effetti positivi nella costruzione della massa muscolare e della forza muscolare, un miglioramento della composizione corporea e una rigenerazione ottimale nella fase post sforzo. L’apporto proteico giornaliero consigliato varia con l’età e l’intensità […]