Prima di tutto, una dieta corretta può aumentare l’appetito. Cerca di mangiare più spesso in piccole porzioni, mentre usi i cibi e i piatti che ti piacciono di più. Aggiorna costantemente la tua dieta in modo da non sviluppare avversione per un particolare prodotto. Anche se ti piace il piatto, non mangiarlo sempre. Mangiare di notte abbasserà i livelli di glucosio al mattino e, di conseguenza, aumenterà l’appetito prima di colazione. Usa un po’ più di spezie durante la cottura.

Si consiglia di bere un bicchiere di succo acido prima dei pasti. Una piccola quantità di zucchero fa aumentare l’ insulina , che stimola l’appetito, mentre un sapore aspro stimola di riflesso la mucosa. Puoi anche prendere un paio di cucchiai di succo di cavolo prima dei pasti, mangiare una fetta di limone fresco o 50-100 mg di soluzione di acido ascorbico . Puoi mangiare 1 piccola mela acida prima dei pasti.

La neurobiologia dell’appetito

Dobbiamo anche ricordare che la nostra reazione a una tavola ben apparecchiata gioca un ruolo importante nello stimolare l’appetito. Potresti non aver ancora assaggiato un boccone, ma sarà difficile resistere a piatti ben presentati, a una bella tavola apparecchiata e all’aroma del cibo.

L’attività fisica e l’aria fresca aumentano l’appetito. A volte, per aumentare l’appetito, è necessario effettuare scioperi della fame pianificati – non mangiare 1 giorno a settimana, mentre è necessario consumare una quantità sufficiente di liquido.

Amarezza per aumentare l’appetito 

L’amarezza aiuta ad aumentare l’appetito. Questi sono estratti di erbe, dal sapore amaro, hanno un effetto irritante sulla mucosa gastrica, aumentando così l’appetito in modo riflessivo. L’amarezza è sicura per la salute e non ha praticamente effetti collaterali. L’amaro può essere acquistato al banco senza prescrizione medica.

Tintura amara

Usato per aumentare l’appetito per via orale, 10-20 gocce per dose 30 minuti prima dei pasti.

Raccolta appetitosa

È preso per aumentare l’appetito sotto forma di infuso (un cucchiaio per bicchiere di acqua bollente), un cucchiaio 3-4 volte al giorno, mezz’ora prima dei pasti.

Rizoma di calamo – contiene olio essenziale (nelle materie prime grezze 2%, nelle materie prime purificate 1,5%), sostanza amara acorina, tannini.

È preso per aumentare l’appetito sotto forma di infuso (10,0: 200,0), 1/4 di tazza 3 volte al giorno, mezz’ora prima dei pasti.

Erba centaury  – contiene glicosidi amari (gentiopicrin, erytaurin, erythrocentaurin), alcaloidi (eritricina, genciamina), centaureina glicosidi flavonici.

Viene assunto sotto forma di infuso (10,0: 200,0) in un cucchiaio 3-4 volte al giorno mezz’ora prima dei pasti. Anche l’erba centaury fa parte del farmaco depuraflux.

Montana homedrops

Si assume per via orale con una piccola quantità d’acqua, 1-2 cucchiaini dopo i pasti; con ridotto appetito – 10-20 minuti prima dei pasti. Per la stitichezza: diluire 2 cucchiaini in un bicchiere con acqua leggermente riscaldata e assumere a stomaco vuoto prima di colazione.

Radice di tarassaco  – contiene glicoside amaro (taraxacina), resine, inulina (fino al 40%) e altre sostanze.

Viene assunto sotto forma di infuso (un cucchiaino per bicchiere di acqua bollente), 1/4 di tazza mezz’ora prima dei pasti 3-4 volte al giorno. Anche la radice di tarassaco fa parte delle gocce fatte in casa del Montana.

Erba di assenzio amaro (Herba Absinthii) – contiene sostanze amare (assenzio e anabsintina), olio essenziale (0,5-2%), tannini, artemisetina flavonoide , ecc.

Prendi mezz’ora prima dei pasti 3 volte al giorno in infusione (10,0: 200,0) in un cucchiaio o una tintura di 15-20 gocce.

L’erba di assenzio fa anche parte dei preparati aristochol, vitaon, tintura di valeriana , assenzio, belladonna e menta piperita , compresse gastriche con estratto di belladonna.